Sind Sie die ständige Auseinandersetzung mit negativen Gedanken leid? Sind Sie permanent nervös, angespannt und schlafen nicht gut?
So sieht eine Angststörung aus. Es ist oft schwierig, einen Ausweg aus diesem Labyrinth zu finden, aber wir möchten, dass Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. Gemeinsam werden wir den Weg zu innerem Frieden und einer besseren Zukunft erkunden.
Wenn man die Angst versteht, kann sie überwunden werden
“Meine Mission ist es, medizinisches Fachwissen mit den wunderbaren Möglichkeiten der Natur zu verbinden. Nach meinem Doktorat im Bereich der Medizin habe ich meine Karriere in der Wirtschaft fortgesetzt, aber im Herzen bleibe ich eine hingebungsvolle Liebhaberin der Natur – ich bin überzeugt, dass sie die Lösungen für viele Probleme des Menschen bereithält.
Bei jedem Problem konzentriere ich mich darauf, die Ursache zu erforschen und dann nach Lösungen in natürlichen Quellen zu suchen. So ist es auch mit der Angst – sofort nachdem ich die Mechanismen verstanden hatte, die sie auslösen, suchte ich nach Lösungen, um sie zu heilen. Es gibt verschiedene Wege der Selbsthilfe – ich empfehle das, was klinisch getestet und sicher ist.“
Dr. med. Stempel, Gründerin des Unternehmens Almadea
Wann wird Angst zu einer Angststörung?
Angst hilft uns, einer Gefahr zu entkommen, und ist unser wichtigster Überlebensmechanismus. Sie bereitet unseren Körper auf den Kampf oder die Flucht vor, indem sie die Gehirnaktivität steigert, den Puls erhöht und eine bessere Durchblutung der Muskeln bewirkt. Dadurch werden verschiedene Stresshormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol ausgeschüttet.
Bei einer Angststörung handelt es sich um einen unangenehmen, angstähnlichen Gefühlszustand, der in der Regel mit Gedanken an eine Bedrohung oder etwas, das in der Zukunft passieren wird, verbunden ist. Obwohl beides ähnlich ist, besteht der Unterschied darin, dass eine Angststörung eine Reaktion auf Emotionen und nicht auf eine tatsächliche Bedrohung in der Umgebung ist.
Das Problem entsteht, wenn Angst ausgelöst wird, auch wenn keine echte Gefahr besteht bzw. wenn die Gefahr imaginär ist. Der Körper bereitet sich dann darauf vor, zu fliehen oder den Feind zu bekämpfen, obwohl es gar keinen wirklichen Feind gibt.
Wenn diese Angst überhand nimmt, lange anhält und beginnt, das tägliche Leben zu beeinträchtigen, spricht man von einer Angststörung.
Angststörungen sind eine Gruppe von psychischen Leiden, deren Hauptsymptom Angst ist. Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, wie z.B.:
- allgemeine Angststörung,
- Panikstörung,
- soziale Phobie,
- Trennungsangststörung,
- spezifische Phobien usw.
Symptome von Angstzuständen
Angst bzw. Beklommenheit geht mit einer Vielzahl von psychischen und physischen Symptomen einher, die zusammenwirken und die Betroffenen belasten.
Angst äußert sich am häufigsten in psychischen Symptomen wie:
- Angespanntheit und Reizbarkeit,
- Konzentrationsprobleme und übermäßige Besorgnis,
- Gefühle der Inkompetenz oder Minderwertigkeit,
zwanghafte Gedanken, - übermäßiges Analysieren von Situationen, die passiert sind,
- schlechter Schlaf bzw. Schlaflosigkeit,
- Zwangsvorstellungen und Hyperfixierungen,
- Pessimismus und die Erwartung des Schlimmsten,
- das Gefühl, überwältigt und ausgebrannt zu sein,
- Wut und Nervosität ohne konkreten Anlass.
Häufig sind auch physische Symptome wie:
- Herzrasen bzw. Herzprobleme,
- Atemprobleme,
- Schwindelgefühl,
- Bauchschmerzen und Verdauungsprobleme,
- Kopfschmerzen.
Ein einzelnes Symptom oder eine Kombination von Symptomen bedeutet nicht unbedingt eine Angststörung. Man kann von einer Störung sprechen, wenn diese Symptome lang anhalten und wiederkehren, unkontrollierbar sind, keine klare Ursache haben, den Alltag beeinträchtigen und Stress verursachen.
Von Angstzuständen zu Panikattacken
Ängste können manchmal bis zu einer Panikattacke eskalieren.
Eine Panikattacke ist eine plötzliche Episode intensiver Angst, die schwere körperliche Reaktionen auslöst, obwohl es keine wirkliche Gefahr oder offensichtliche Ursache gibt. Panikattacken können sehr beängstigend sein – man kann das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren, einen Herzinfarkt zu bekommen oder sogar zu sterben.
Eine Panikattacke kann jedem passieren. Wenn die Panikattacken jedoch wiederholt und unerwartet auftreten und man lange Zeit in ständiger Angst vor einer weiteren Attacke ist, handelt es sich wahrscheinlich um eine Panikstörung. In diesem Fall ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, der Ratschläge bezüglich einer geeigneten Therapie geben kann.
Angstzustände - wie kann man sich helfen?
Warum sind Antidepressiva nicht immer die beste Wahl zur Behandlung von Angstzuständen?
Antidepressiva sind Medikamente, die den Serotoninspiegel im Gehirn regulieren. Zu Problemen kommt es, wenn die Angst eher durch einen Mangel als durch ein Ungleichgewicht von Serotonin verursacht wird – dann sind Antidepressiva möglicherweise nicht wirksam genug. Man muss das Problem an der Wurzel packen und eine Lösung finden, um die körpereigene Produktion dieses Hormons zu erhöhen.
Psychobiotika: Ihre Verbündeten im Kampf gegen Angstzustände
Psychobiotika sind eine spezielle Art von Probiotika – gute Bakterien, die auf die Gesundheit des Gehirns und das geistige Wohlbefinden abzielen. Selbsthilfe bei Angstzuständen mit Psychobiotika ist eine der neuesten wissenschaftlich bestätigten Methoden zur Linderung von Symptomen wie Nervosität, Angst, Reizbarkeit, Konzentrationsschwäche und Besorgtheit.
Die klinisch am meisten getesteten probiotischen Stämme sind Lactobacillus helveticus Rosell-52 und Bifidobacterium longum Rosell-175, auch Cerebiome® genannt.
Durch die Einnahme von Psychobiotika wir der Darm mit guten Bakterien besiedelt, die das Glückshormon Serotonin produzieren.
Tatsächlich werden 95 % dieses Hormons im Darm produziert. Wenn man genügend Serotonin hat, fühlt man sich glücklich und ist gut gelaunt. Man ist außerdem entspannter und schläft besser.
Hat man jedoch zu wenig Serotonin, kann es zu Angstsymptomen kommen.
Chronischer Stress und Angst haben eine schädliche Auswirkung auf die Darmmikrobiota. Infolgedessen verringert sich die Zahl der nützlichen Bakterien, die zur Serotoninproduktion beitragen. Diese Probleme können durch die Einnahme von Psychobiotika ausgeglichen werden, indem die Bakterien in den Darm eingebracht werden, die dem Körper fehlen.
Eine Studie, in der die Wirkung von Psychobiotika auf Stresssymptome untersucht wurde, ergab, dass bei Probanden, die Psychobiotika einnahmen, nach einem Monat eine 60 % Verringerung von Wut und Aggression und eine 44 % Verringerung aller Stresssymptome im Allgemeinen zu verzeichnen war.
Mehr als 30 Studien belegen, dass Teilnehmer, die Psychobiotika einnehmen, weniger Symptome von Angst oder Depression aufweisen.
Ein Psychobiotikum liefert die besten Ergebnisse, wenn es 30 Minuten vor einer Mahlzeit (vorzugsweise morgens) eingenommen wird.
Im Darm befinden sich etwa 2 kg verschiedene Mikroorganismen, sodass eine Einnahme von mindestens 2 Monaten empfohlen wird. So wird sichergestellt, dass dem Körper ausreichende Mengen an nützlichen Darmbakterien zugeführt werden, um die Darmmikrobiota auszugleichen.
Psychobiotika sind völlig sicher für eine langfristige Einnahme und können auch gleichzeitig mit Antidepressiva und Beruhigungsmitteln eingenommen werden.
BrainBiome
Bei Stress und Angstzuständen
Verbessern Sie Ihre Stimmung, bewältigen Sie Nerven und Stress und halten Sie Ihren Darm mit den nützlichen CEREBIOME Bakterien gesund und Ihre Stimmung mit Safranextrakt positiv. Die Gesundheit beginnt im Darm.
Optimale Wirkung
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